足がつるのは身体からのSOS

ワールドカップも

いよいよ

決勝が終わりました

 

スペインの優勝🏆

全8試合で

失点1

鉄壁のディフェンスですね

 

決勝までの

コンディションの維持

怪我もしないで

出続けるすごさは

並大抵ではありませんね

 

 

それでも

足がつってしまう選手が

続出でしたね

 

どれだけの　

体力

気力

筋力

精神力を

消耗してるかと思うと

計り知れませんね

 

審判も足がつってしまった

映像も目にしました

 

ピックルジュースを

飲んだら

すぐに治ったようで

試合はすぐに再開されました

 

 

 

 

審判の方が

ピックルジュースのんだら

すぐに立ち上がり

走っていたのには

ほんとびっくりしました

 

 

 

どうやら

ピックルジュースは　

塩分補給というより

酸味が神経を刺激して

一時的に筋肉のけいれんを

抑えているのではないかと

考えられているそうです

 

 

つまり
その場では　

楽になり

即効性があります

 

 

 

でもそれはその場しのぎ…

 

足がつったという

その原因までは　

解決していません

 

 

足がつりやすい方には、

・身体の冷え
・血流不足
・筋肉の疲労
・水分やミネラルバランスの乱れ
・自律神経の乱れ

 

などなど

いろんな原因によって

足がつるという現象が

起きます

 

だから

一時的に

症状を抑えることよりも
つりにくい身体を

つくることの方が

大切です

 

 

 

特に50代以降の女性は

「冷え」が

大きく関係しています

 

更年期で

女性ホルモンが変化

血流が悪くなり

身体の芯が

冷えやすくなります

 

 

夏でも

エアコン

冷たい飲み物を

飲む機会も増え

 

身体の内側は

とっても冷えています

 

その冷えが筋肉を硬くし

足がつりやすい状態を

つくってしまうことも。

 

そう思われる方も

多いのですが

血流を巡らせて

全身を整えることも大切です

 

 

身体の中心部が温まって

血液やリンパの流れが

スムーズになると

筋肉にも

酸素や栄養が

届きやすくなります

 

 

 

 

ローズコアウォーマー®は

ブルガリアの

無農薬のローズから抽出した

ローズウォーターと

ローズオイルを

全てミスト化するように

設計した

ローズコアウォーターを

心地よい温度で

全身に浴びる

健康温活美容法です

 

 

 

 

高温で

我慢する温活では

ありません

 

やさしく身体を

芯から温めていくため

リラックスしながら

受けていただけます

 

 

ローズコアウォーマーは

暑い夏にはピッタリ☀️

 

 

身体が温まることで

• • 巡りが良くって
  • 足先まで血流か届くのを
  • 感じる
  •  
  • 足先までぽかぽかする
  •  
  • 身体が軽く感じる
  •  
  • 夜ぐっすり眠れた

   

そんなご感想を

いっぱいいただきます

 

 

足がつるときは、

• こまめな水分補給
• ミネラルを意識した食事
• 軽いストレッチ
• 身体を冷やさない生活

を心掛けて下さい

 

 

足がつることを

「年齢だから仕方ない」と

あきらめずに

身体からのヘルプサインとして

受け止めて下さい

 

サッカー選手には

なれないけど

これから先も

自分の足で

元気に歩き続けるための

第一歩です

 

 

 

サロンの第一歩は

こちらから

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