“攻めの自分メンテナンス”でお正月太りをリセット

正月休み明け、

溜まった疲れがドッとでたり

食べ過ぎ・飲み過ぎで

身体が鈍ったりしていませんか？

 

寒いし

エンジンもなかなかかからない…

つい

ゴロゴロしがちです😱

 

 

 

先日、施設にいる母に

会いに行って来ました

 

 

一人で住むよりも

人が回りにいてくれるから

安心だし

 

私も、朝晩の母のケアが

なくなりホットしています

 

至れり尽くせりの介護施設

ありがたい限りです

 

 

私はにも

何かできることはないかな？

と思って

 

ネイルの道具を持って

母の爪に

バラのアートを描きました

 

お手入れの道具を

持っていかなかったから

お手入れができなかったから

次回は

爪の回りのささくれや

ハンドマッサージも

しようと思います

 

 

ほんの少しだけなのに

母はとても嬉しそうに

スタッフの方々に

見せに行きました

 

 

いつもゴロゴロしてばかりなのに

シャンシャン歩いて

びっくり‼️でした

 

気持ち次第で

行動が大きく変わりますね

 

 

 

 

 

ほんの少しでもいい

 

いつもと違うことを

取り入れる事が

行動に移すきっかけになります

 

 

 

 

 

 

コロナ前は

高齢者の介護施設にいって

手のネイルケアやアート

 

フットケア

足のたことりや

爪切りをしていました

 

コロナになりそのような活動も

できなくなり

そのまま終わってしまった事が

あります

 

 

少しずつ再開できたらいいなと

思います

 

 

そして

 

脳を刺激する

生活習慣を身につけて

予防に努めていきましょう

 

 

身体を温めて

免疫力を上げ血流を良くしましょう

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こちらをご覧下さい

 

 

お正月太りも

何もしなければ

リセットできませんね

 

脳へインプットすることから

始めましょう

 

そして

認知症のはじまりのサインは

 

「におい」がよくわからない

 

という症状です。

 

認知症によるダメージは

まず脳の嗅覚を司る部分に

発生するからです

 

 

脳が喜ぶようないい香りを嗅ぐことが

脳を刺激し

ボケ防止に繋がっていきます

 

 

 

臭皮質で処理されたにおいに

扁桃体で感情が加えられ

海馬で記憶される

これらはすぐ脳の中で

近くにあり

一体のものとして情報が

処理されます

 

臭皮質にダメージを受けると

においがわかりにくくなります

そして

脳の萎縮スピードが

早まっていきます

 

脳の機能は外部から

刺激を受けないと

低下が起きやすい

 

それを衰えさせないためには

官能的で魅力あふれる香りを

脳にどんどん送り込んで

活性化させる必要があります

 

 

 

満ち溢れる

美しいバラとその優雅な香り

 

想像するだけで

脳が喜んでいますね🌹

 

あなたが喜んでいるときは

脳も喜んでいます

 

 

そのバラのなかでも

ブルガリアンローズは

世界一だと称されています

 

本物の「ブルガリアンローズ」を

お届けします🌹

 

一石二鳥の

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