ダイエットが成功しない理由は「ご褒美」が足りないから

寒いと外に出るのも

億劫になり

身体は縮こまってしまい

なかなか身体を動かさないし

寒いから

つい車移動になって

歩く事もしなくなっていて

身体が重く　　

だるくなるし

なんとなく体重も増えがちです😱

でも

みなさんご存知でしたか？

冬は気温が低いので

体温を維持するために

エネルギーを消費する

基礎代謝が高くなるために

ダイエットに適した季節だって

でも…

⁡「何をやっても痩せない…」
そんなふうに悩んでいませんか？
⁡

 
実は

ダイエットが続かない人の多くは

自分の頑張りが足りないから

ではなくて

 

「ご褒美が少ない」 からです

⁡
例えば

あなたは毎日体重計に乗って

一喜一憂していませんか？

「昨日より増えた…」

「なかなか減らない…」と

落ち込むことが多いと、　

モチベーションが

下がってしまい

もういいやー

と諦めてしまい

ドカ食いして

リバウンドして…

逆に体重が増えてしまった

そんなスパイラルに

陥ってしまいます

⁡
でも、もし

「3ヶ月で5キロ痩せたら

100万円もらえる」

というルールがあったらどうでしょう？　

おそらく、

誰もが本気で頑張るはず💪🏻
⁡

ダイエットは

すべてマインドの問題 です
⁡
痩せることは手段です

本当の目標を持ちましょう

⁡
ダイエットを成功させるには

「なぜ痩せたいのか？」を　

明確にすることが大切です
⁡
例えば

こんな目標があったらどうでしょうか？

　⭐️「結婚式で

　　　　最高にキレイなドレスを

　　　　着るために、

　　　　あと5キロ痩せる！」

⭐️ 「好きな服を

　　　自信を持って着こなすために、

　　　ウエストを5cm絞る！」

⁡
「痩せること」は

ゴールではなく

「手段」 です

　痩せたらどうなる？

　その先は？

　そのまた先は？

その先はどんな幸せが待ってる？

と

本当に叶えたい未来を明確にして

自分自身に約束　　

そう（コミットメント）することで

ダイエットはグッと

成功しやすくなります

ワクワクと嬉しい自分を

思い浮かべていきましょう♪

⁡

あなたの本当の目標は何ですか？

ちなみに

ローズコアウォーマーで

身体を芯から温めて

デトックスすると

痩せ体質になります

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