２０２４年が始まり
１月もあっという間に
２０日も過ぎてしまいました。
体と心のためのローズコアウォーマー
行動とやる気の使い方
新しい年に
新しい目標を掲げた方も
多いかと思いますが、
なかなかやる気が…
仕事、勉強、家事、
やらなければならないことは
いっぱいです。
それなのに
ダラダラとスマホをいじって
you tubeやSNSみたり、
ネットサーフィン😱
気づくと時間はどんどんすぎて
まずい。。何もできなかった
焦りばっかり残って
やる気が出ない。
追い込まれないとやれない。
そんな自分が嫌とか
性格だから仕方ない
追い込まれてやるから
ミスばかりして
また自分の能力の無さを感じて
落ち込む
そんなスパイラルに
落ちていく、、、
やる気スイッチを押して〜
といいがちな私ですが
「やらない自分」
「やれない自分」
「いまはやる気が起こらない」
「やる気さえ手に入れたら、やるのに」
と言い訳はいっぱい考えつきます
言い訳は
自分に対する甘えとしか
言えませんが
言い訳は嫌いと言いつつ
どんどん浮かんできちゃいます
何から手をつけていいのか？
わからない時
とりあえずなんでもいいから
やる
色々考えると手が出せない
けれど
やる
とりあえずやり始めると
後からやる気は
やってきたりします
やり始めたら
簡単にできちゃった
やり始めたら
楽しくなった
できないと思ってたけど
やればできた
はじめはできなくて当たり前
はじめは時間かかって当たり前
やらないだけ
「やればできる」って
いう言葉ありましたよね
脳科学の観点からのお話し
↓↓↓
「脳」という器官は体重の２パーセント程度の重さしかないにも関わらず、体全体の20パーセントものエネルギーを消費します。
脳は他の臓器と比べ、エネルギー消費量が非常に大きいのです。
脳には「さぼる」機能がついている
体の他の臓器もエネルギーを必要としますから、大食漢である脳にばかりエネルギー供給するわけにはいきません。
そのため、脳には、外からの「刺激」が少なければ活動を抑制するという「省エネ」の機能がついています。いわゆる「さぼる」という機能が脳には備わっているのです。
「やる気が出ない」というのは、脳の活動が低下し「省エネモード」になっている状態といえます。
脳を刺激すればいいんですね〜
だから行動すると
やる気が出る
一つひとつ課題を
片付けていくことが
小さな達成感や
幸せを感じることができます。
良いスパイラルで
ポジティブな感情が
さらにやる気をアップップしますね
身体を温めて
バラの香りをかぐと
脳は喜び
活性化します
一歩踏み出したい方は
↓↓↓
Profile
1963年、神奈川県横浜市に生まれ
ウェルネスローズ株式会社の代表取締役
かつてはANAのCAで、ネイリストへ転身
ブルガリアンローズ美容法を開発し、健康美容迷子の女性をサポート
自身の経験からお客様の悩みに共感し解決に導く
本物のブルガリアンローズを提供するサロンレイで美容法を体験し、女性の元気と笑顔を広めることを目指す
心友でありパートナーの祥子とともに、真逆の性格ながら強いチームワークを発揮
小さな会社だからこそ、出逢いに感謝し、心からの感謝を大切にする
ありがとうを言える毎日を目指す