今を生き『息）』して生きましょう🌹

突然ですが

 

あなたは

息をしていますか？

 

「もちろんで～す！

だって生きてるんだもん」

 

 

 

失礼しました

そうですよね

あたりまえですね

 

 

でも

 

あなたは

 

そんな当たり前の

 

自分の息＝呼吸

 

に意識を向けることが

一日の中で

何回くらいありますか？

 

 

普段から考えることが多いと

息をしてるか？

なんて意識してないし

 

何かに没頭してると

息をすることさえ

忘れてることがありますよね

 

 

私達ローズ幸子＆祥子は

美と健康のために

ヨガ教室にも通っているんですが

 

ポーズの苦しさに意識がいき過ぎて

いつも先生にこう言われます

 

 

「幸子さ～ん、祥子さ～ん、

息！息してくださ～い！」

 

 

 

 

 

実は

息をしてるかどうかを

意識できてないときって

 

あなたはそこにいない

 

つまり

 

あなたの心が

そこにない

 

ということなんです

 

 

 

 

 

 

そういわれると

確かにそんな気がしますよね

 

 

 

 

 

「今を生きる」ためには

自分の体に意識を向けること

 

わかりやすく言うと

 

「五感」

 

に意識を向けることです

 

 

 

そして

それが簡単にできるのが

実は

 

 

 

息をすることを意識すると

それだけで

呼吸が深まっていきます

 

 

意識はすぐに呼吸から離れて

また考えごとを始めますが

 

それに気づいてまた

呼吸に意識を向けなおす

 

 

息に意識を向け続けることで

だんだんと心が整い

気持ちもすっきりしてきます

 

 

 

 

 

 

もしあなたが

ゆっくり自分の心と向き合いたいと

そう思うなら

 

 

バラの香りを取り入れて

呼吸に意識を向けてみるのは

どうでしょう？

 

 

バラは

いつの時代にも

世界のどの地域でも

人を惹きつける存在です

 

そして

そのバラの効果を

最大限に取り入れることができるのが

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バラの中でも

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『健康温活美容法』です

 

 

無農薬のバラのミストを

ゆっくり浴びながら

 

誰にも邪魔されずに

 

ひとりで椅子に座りながら

自分の内面と向き合うことができます

 

 

ふだん忙しくて

考えごとばかりしている

あなたが

 

深く息をしながら

あなたのこころを

緩めることができる

 

一番良い方法です

 

 

 

バラの香りを取り入れることで

あなたは

 

あなたの心が

穏やかに

整っていくのを感じるはずです

 

さあ、

息を吸って・・・

 

息を吐いて・・・

 

 

 

息をしていることを楽しみながら

 

 

 

少しゆっくり

 

生き（息）ていきましょうか

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。