２万8000歩歩きました✨

韓国女性の

美肌の秘密を知りたくて

seoulに来ています♪

まずは

チマチョゴリをきて

なりきりました❤️

一日中歩いて

28000歩

久しぶりに歩いたので

夜中に足がつってしまい

疲れているのに　

眠れなかった〜😨

いくら歩いていても

脳が興奮しているのもあり😨

副交感神経と交感神経の

スイッチの入れ替えが

上手く行かないのは

仕方ないですね😅

自律神経を

コントロールする

大きなカギとなるのが

「血流」です。

「自律神経は内臓や代謝、

体温などの

全身の機能を調節しています。

その一つが血流の調節です。
交感神経が働くと

血管が収縮し、

血流が悪くなります

血流が滞れば、

末端の毛細血管へ

血液が行き渡らず

冷えたり

老廃物の排出が

うまくできないから

むくみやすくなったり

疲れがとれにくくなったり…

リラックスしている時は

副交感神経が優位になり、

血管が広がって

血液がスムーズに　

流れやすい状態になります。

眠れる体をつくるためには

血液の循環をよくすること

睡眠💤は重要です。

これは健康のためだけではなく

美容にも重要

旅行の時は

いくら歩いて

体が疲れても、

嬉しすぎて

眠れない私ですが、

リラックスするために

お風呂につかり

マッサージ

2日目は

少しは眠れました

韓国の方々が、

お肌が，綺麗な理由は

続きに書きますね♪

韓国では

よもぎ蒸しが

大流行しています

美容大国から来た温活を

ローズ美容専門家の私が　

アレンジして

美容をプラスしたのが

ローズコアウォーマー®︎

↓↓

韓国でも

流行らせたいな

↓

こちらです