“3”はマジックナンバー，香りはスーパーツール

3日　３ヶ月　3年と

色々な節目に

3という数字が

よく使われています

 

『3』という数字は

習慣化のマジックナンバーと

言われてますね

 

 

 

「3の法則」のポイント

・小さく目標をたてて

　　思い立ったら

　　それを3回続けてみる
　↓
・3回できたら

　　それを3日続けてみる
　↓
・3日続いたら

　　3週間子
　↓
・3週間続いたら

　　3か月

　　

 

 

例えばダイエット

どうやっても痩せない人が

走ったりファスティングを

やるなんて

かなり難しい😓

 

でも

エレベーターじゃなくて

階段にしようとか

 

電車で座席に座らない

 

という目標だったとしたら

3回はすぐ✨

 

3回できたら3日間

3日間できたら3週間　

気づいたら

3ヶ月間過ぎたとしたら

ずっと継続できる

 

 

３ヶ月すぎたら　

3年ね

 

 

 

習慣化できたところで

効果がなかったり

それに

達成感を感じられなかったら

どうします？

 

やっぱり

達成感は大事

 

 

そしてワクワク感がないと

 

 

モチベーションは

習慣化できても

モチベーションは

下がってしまいます

 

 

 

 

そんな時こそ

香りのチカラを

使って

 

一瞬で気持ちが変わります

 

 

脳の考える部分を通らずに

感じる部分に

届くので

考えなくていいから

 

最高のツールです

 

 

 

 

さらにさらに

 

香りは記憶に残るからこそ

これまた素晴らしい👍

 

 

全身にバラのかおりを

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ツール

 

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