食べても太らない身体を手に入れよう

秋は美味しいものが

いっぱいあって

楽しみではあるけれど

 

いっぱい食べたら

太っちゃうし…

 

特に甘いものが

好きだから

我慢するのは

辛いなー

 

 

罪悪感を感じながら

食べるのも

悲しいので

 

食べたら太る

なんて

思わずに食べましょう

 

 

葉山にある

マーローの栗ずくし

食べて来ました♪

 

 

美味しかった〜

 

栗のプリン🍮

栗のアイス

栗のケーキ

 

栗祭り🌰🌰🌰

 

 

 

4年前に

ダイエットのインストラクターになり

３０人の皆さまの

ダイエットをさせて頂きましたー

 

 

私も痩せました🌹

 

 

ダイエットって

続けられないものダメです

 

やめたら戻るし

リバウンドしたら

ダイエット前よりも

体重増えてしまうことも

あったりしますから〜

 

 

食べないダイエットは

続きませんね

 

続かない事は

やらない方がいい

 

ウォーキングで痩せても

やめたら元に戻ってしまいます😱

 

 

 

できない事は

自分が弱いのではなくて

習慣になってしまっているから

 

ご飯の後に

デザート食べないと

気がすまない

 

飲みに行った後のしめは

ラーメンに決めてる

 

 

 

そんな習慣に

なっているからです

 

 

 

習慣を断ち切る方法

 

それはズバリ！

 

 

 

 

私はグルテンのアレルギーがあり

小麦を沢山食べると

 

湿疹がでて

痒くなり

身体がだるくなり

 

さらには

集中力がなくなり

仕事が全然捗らないという

状況になります

 

私は小麦は

食べない方が

調子が良くて

心地よいんです

 

気持ちよく生活できます

 

 

先日、ダイエットで

5キロ痩せたお客様は

毎日がとても気持ちがいい

 

嬉しいって😆

 

 

 

 

 

 

 

一瞬の幸せをとるか？

一生の幸せをとるか？

 

 

ちょっと大袈裟ですが、

習慣を断ち切るには

 

それ以上の

心地よい体験をすれば

簡単にできます♪♪♪

 

 

 

それでもできない方は

ローズ幸子が

お手伝いします♪

 

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