体温が低いと良くないのは何故？

気温が急激に下がり

秋を通り越して

突然冬がやってきました😱

体調管理、難しいですね

身体を温めるメカニズムを

今日は書いてみました

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人間の体は

約６０兆個

(30兆個の説もありますが)

の細胞があり、

生命活動を行っています

その細胞の中には

体のエネルギーを

創っている器官である

ミトコンドリアが

数百～数千存在し

私たちが

肺から吸い込んだ酸素は

血液によって

体内の細胞に運ばれ

とりこまれ

ミトコンドリアによって

糖や脂肪を燃やす燃料としてつかわれ

分解していく過程で

エネルギーが発生します

ミトコンドリアは

「体の発電所」と

言われています
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私たちは

そのエネルギーを利用することで

体温を保ち

運動したり

考えたりすることが

できるようになります
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人は熱を出さないと

生きていけません

ミトコンドリアの数が

多ければ多いほど

活発に働き

代謝を上げることができます

子供や若い人は

ミトコンドリアの数が多いので

代謝が良く体温も高い傾向ですが

年齢と共に

ミトコンドリアの数が少なくなり

働きも悪くなります

そのため

熱が下がり

平均体温も低くなってしまいます

体温が1℃下がると

代謝も12％ダウン⤵️
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体内のミトコンドリアは

37℃以上で

最も活発に働くと

言われていますから

体内が３７℃以下だと

ミトコンドリアは

下がった体温を回復させるのに

エネルギーを

傾けてしまうようになり

体温以外の

他のお仕事を

いい加減に行うように

なってしまいます

常に体が暖かい状態が

キープできれば

免疫をキープしたり

臓器を動かしたりといった仕事に

しっかりと

エネルギーを注ぐようになります
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年齢や体温低下と共に、

ミトコンドリアが減ったり

働かなくなったりしてしまいますが

睡眠、運動、食事や

体をひやさないことで

ミトコンドリアの数を増やしたり

活性化することはできますよ
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体を芯から温めて

健康寿命だけではなく

美容寿命も伸ばしていきましょう
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