いつでも誰でも簡単にできるプレゼント

１１月なのに暖かな毎日

寒いのが苦手な私にはとっても

ありがたい

このままの気候が続くと

嬉しいなー

秋は日が暮れるのが

早いから

お日様の光が

ありがたいです。

この前は

夕焼けがとっても綺麗で

おまけに

富士山まで見えたので

これまた

嬉しい気持ちになりました✨

小さな幸せを見つけていけば

嬉しいことや

幸せはいっぱいあります

秋は日が暮れるのが

はやいから

なんとなく気忙しくなり、

呼吸も浅くなったり

仕事に集中すると

息をしてない時も

あったりします

呼吸を忘れては　

いけません

大きく深呼吸をしましょう

それだけで

心も落ち着くし

代謝も上がります

忙しい時こそ

大きく呼吸して

大変な時こそ

空を見上げましょう

これ

ほとんど自分自身に

言ってます

そして

辛い時こそ笑う

そんな自分を褒める

とても笑いたくない気分の時こそ

笑顔を作ることで、

幸せを感じる脳内物質が

分泌される

科学的にも

笑うことには意味がある✨

笑顔は私たちに様々なものを

もたらしてくれます。

感情は伝染しやすいから

笑顔の人といると

「楽しい」

「元気が出る」と

感じる人が多くなります

疲れていたり、

元気が出ないときこそ、

自分に笑顔を贈りましょう😍

いつでも、

だれでも、

カンタンにできる、

自分へのプレゼントですね🎁

人生で一番素晴らしいことは笑うこと🌹

普遍的なものこそ

SDGS

笑顔も

富士山も

夕焼けも

私が大好きなバラも

ブレずにかわらないからこそ

愛されるのだと思います

バラ活