プラスに考える癖をつければ、
頭はいつもよく働き、
思いもよらなかった
アイデアも出てきそうです
体と心のためのローズコアウォーマー
満開の花を咲かせるために
誰でも自分を一番発揮したい時がある
受験シーズン
真っ只中です‼️
今までの積み上げた努力を
存分に発揮できるように
風邪やコロナ、インフルエンザ
かからないように🙏
気をつけたいですね。
しかし、最近は記憶力が
低下していて
すぐに忘れてしまう事が
多くって。。。
10代の頃とは違うものに
なってしまっている
そんな気がしています。
気のせいではありませんね😱
でもね
「脳は、いくつになっても鍛えられる」
最新脳科学の結論。
少なくとも、
老化や劣化を
かなりの程度防ぐことができると
言われています✨
①プラス思考で頭がよく働く
なぜならば、ドーパミンという
脳内の神経伝達物質の分泌量が
増えるから〜
その量が増えると
脳の働きが活発になって、
思考力や記憶力が高まります。
ドーパミンが増えるのは、
楽しいとか幸せと感じている時です，
「自分はダメだ」と
マイナス思考にとらわれているときには、
ドーパミンは出てきません
②自分を褒める
人からほめてもらったときって
とっても気分がいいですね、
でもなかなかほめてもらうことは
ありませんから
脳力をアップさせるためにも
「自分で自分をほめる」
という習慣を身につけて
しまいましよう
③過度のストレスをためない
ある程度のストレスは
いい刺激ともいわれますが、
ストレスが一定限度を超えると、
脳は大きなダメージを受けます。
最もダメージを受けやすいのは、
脳内の「海馬」と言われる部分
海馬は「記憶の入口」
ここがダメージを負うと、
新しいことを
なかなか覚えられなくなってしまいます。
④バラの香りをかぐ
あくびや深呼吸をして
脳に酸素を送るのも効果的出す、
そこにバラのいい香りを
かぐと頭がスッキリして、
集中力がよみがえってきます。
認知症の始まりは
香りがわからなくなるという現象です。
いっぱいバラの香りをかいで
集中力を高めましょう🌹
Profile
1963年、神奈川県横浜市に生まれ
ウェルネスローズ株式会社の代表取締役
かつてはANAのCAで、ネイリストへ転身
ブルガリアンローズ美容法を開発し、健康美容迷子の女性をサポート
自身の経験からお客様の悩みに共感し解決に導く
本物のブルガリアンローズを提供するサロンレイで美容法を体験し、女性の元気と笑顔を広めることを目指す
心友でありパートナーの祥子とともに、真逆の性格ながら強いチームワークを発揮
小さな会社だからこそ、出逢いに感謝し、心からの感謝を大切にする
ありがとうを言える毎日を目指す